Памятка «Осенняя хандра»

Автор: Анна Ивушкина, специалист по немедикаментозному оздоровлению
Описание:
Осенняя хандра — не приговор. Это возможность понять свое тело и взять самочувствие под контроль
С каждым годом осенний упадок сил, апатия и хандра становятся все более привычным состоянием. Мы списываем их на непогоду, нехватку солнца и тяжелый год. Но что, если это не норма, а сигнал организма, который можно и нужно расшифровать?
Я подготовила для вас практическую памятку «Как оставаться осенью бодрыми и продуктивным с хорошим настроением». Это не просто сборник общих советов, а полноценное руководство, объединяющее данные современной науки и аюрведической мудрости.
Внутри вы найдете четкий и структурированный план действий по 4 ключевым направлениям:

1. Светотерапия.
2. Питание.
3. Физическая активность.
4. Адаптогены и специи: Подробная классификация адаптогенов (тонизирующие, успокаивающие, балансирующие) с механизмом действия и готовые рецепты согревающих напитков.

Кому будет полезна эта памятка?

• Всем, кто ежегодно чувствует резкий упадок сил с приходом осени.
• Тем, кто хочет понять биологические причины своего состояния и работать с ними.
• Людям, которые ценят комплексный подход и хотят составить персональный план поддержки себя.
• Тем, кто уже знает о гипотиреозе не понаслышке и хочет помочь себе в самый сложный сезон.

Это руководство — ваш надежный антикризисный план, который поможет:

• Вернуть энергию и мотивацию.
• Стабилизировать настроение и справиться с тревожностью.
• Укрепить иммунитет и меньше болеть.
• Научиться слышать сигналы своего тела и грамотно на них реагировать.

Инвестируйте в свое осеннее самочувствие уже сегодня!
Получите полноценное руководство всего за 1290 рублей.

• Скачайте памятку и начните действовать прямо сейчас, чтобы этой осенью чувствовать себя бодрым, продуктивным и в гармонии с собой.

Памятка «Здоровый желчный пузырь»

Автор: Анна Ивушкина, специалист по немедикаментозному оздоровлению
Описание:
Практическое руководство для тех, кто устал от тяжести в правом боку, вздутия, проблем с кожей и неясных диагнозов. В этой памятке вы найдете:

• Четкий план диагностики (с акцентом на УЗИ и важность врачебной консультации).
• Признаки здорового желчного пузыря и список тревожных симптомов.
• Подробные рекомендации по питанию, питьевому режиму, добавкам и травам.
• Эксклюзивные приложения: проверенные производители масел и детальный разбор трав-горечей с механизмом действия и противопоказаниями.

Всё структурировано, без лишней теории — только конкретные шаги для восстановления работы желчного пузыря и улучшения качества жизни.
Формат: PDF, 9 страниц.
Цена: 990 руб.

• Идеально для: женщин и мужчин, которые хотят разобраться в причинах проблем с ЖКТ, кожей и энергией, и действовать безопасно и осознанно.