Мы - Анастасия Паньшина (нутрициолог, нейрокоуч, наставник по питанию и здоровым привычкам) и Анна Ивушкина (нутрициолог, химик, специалист Аюрведы) - объединили наши знания в области нейрокоучинга, нутрициологии и Аюрведы и создали практический антистресс-протокол для осени. И приглашаем Вас лично его протестировать.
Осенняя хандра: бич или возможность для перезагрузки?
Для многих из вас осень действительно становится временем испытаний. «Нет сил даже на простые дела», «Просыпаюсь уже уставшей», «Ничего не хочется, хотя планов громадьё» — эти комментарии повторяются снова и снова.
Что же происходит?
С точки зрения науки, виной всему — сокращение светового дня, которое сбивает выработку серотонина («гормона счастья») и мелатонина («гормона сна»). С позиции аюрведы, осень — это время ветреной и неустойчивой доши Вата, что проявляется как раз в тревоге, бессоннице и упадке сил.
Но что, если мы посмотрим на это иначе? Осенний спад — не приговор, а сигнал от организма о необходимости перенастроиться и сменить ритм. Это уникальная возможность для перезагрузки!
Мы объединили наши знания в области нейрокоучинга, нутрициологии и аюрведы и создали практический антистресс-протокол для осени. И приглашаем Вас лично его протестировать.
Ждем Вас на уютном воскресном бранче «Осенняя перезагрузка настроения»!
На практике Вы получите ответы на главные вопросы:
� Как с помощью света и движения зарядиться энергией с утра?
� Какие продукты-антидепрессанты и адаптогены действительно работают?
� Как с помощью дыхания всего за 3 минуты снять тревогу?
� Как выстроить свой личный ритуал для стабильного настроения и сил?
Это будет 2 часа плотной практики, живого общения и вкуснейшей еды в уютном ресторане.